如果父母的限制太多，反而会损害孩子的自动调节功能，影响日后饮食习惯。孩子不吃的时候，通常大人会逼着孩子一定要吃，而且必须吃完，甚至不惜用条件交换。

　　于是，吃变成了孩子和大人交换条件的筹码。吃一旦变成筹码，那么问题就无法消失，也不能彻底解决，更会让孩子认为大人在求他吃。

　　五、不要威吓逼迫孩子进食，改以鼓励和开导的方式

　　父母对于孩子吃太少或不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不良、长得比别的小孩瘦小。事实上，每个人的高、矮、胖、瘦各有天性，父母要教导孩子拥有自信，学习接受真实的自我，不要因为自己比较瘦、比较矮，就有低人一等的自卑感。

　　六、让孩子了解什么是健康饮食

　　例如，多喝牛奶既健康又可以长高。可乐虽然好喝，但是会长胖，也可能影响身体健康;含糖饮料很好喝，但是味道太甜会影响食欲，也容易造成蛀牙，所以，不妨试试有益健康的新鲜果汁。

　　七、营造愉快用餐气氛，改变用餐习惯，消除偏食倾向

　　如果你不希望孩子将来面临无法挽救的问题，请多花些时间了解幼儿营养的知识，以轻松与理解的态度支持孩子正常发展过程中 的饮食行为模式。

　　与食物的选择。在配合身心发展的状况下，提供丰富多变化的菜色，使孩子的营养摄取达到均衡，培养孩子健康的饮食习惯。

　　☆ 习惯便利贴

　　1.爱吃零食是每个人的通病，可以选择健康取向的零食，让孩子解馋。

　　2.不要让孩子单独用餐，欢乐的用餐气氛，再简单的食物 都能变得津津有味。

　　3.找出孩子喜爱的食物，以健康取向烹调、料理，让他们三餐定时，也就能远离挑嘴、偏食、爱吃零食的诱惑。

太过好动

　　孩子都是好动的，父母要仔细区分孩子好动和过动两者之间的差异。

　　孩子好动不一定是过动症，患有轻微过动症的孩子，通常无法控制自己的行为，无法受管束，父母只有先查明孩子过动的原因，才能帮助孩子纠正过动症。