*“凡吃面包 之前不先洗手的人犹如嫖娼而犯罪。凡对洗手一事漫不经心的人将被从世界上铲除。吃面包不洗手如同吃不洁的面包”

*“喝水前和喝水后都要刷洗杯子”
“人不应把喝过水的杯子传递给别人，因为这对生命有危险
有三种出汗对健康有益：生病出汗，洗澡出汗，劳动出汗。生病时出汗有治疗的功能，而洗澡出汗的好处则无与伦 比 ”
“早上滴（到眼里）一滴 水，晚上洗洗手脚，这比世上所有的眼膏都要好。”
“头上不洁导致瞎，衣服不洁导致疯，身体不洁导致烂疮， 故应提防不洁。”

*“如果粪便不排出来，它会 导致水肿，如果尿液不排出来，它会导致黄疸”
“多在厕所待些时候能延年益寿”

*“有位主妇 对一位拉比说， ‘你的气色像一位养猪的，又像一位放高利贷者。’ 他回答说，
‘根据我的信仰，这两种职业都禁止我干；不过，从我的住处到研 习 所 有 24个厕所，每当我去研习时我都要到每一个里面去试试 。

*在大小便后要诵说的祷告中包括一种感恩祷告： “祝福你，主， 我们的上帝，宇宙的君主。你以智慧创造了人，使之具有通孔和 管道。上帝知晓，假如该关闭的开着，或该开着的闭合，人将不 能生存而立于上帝面前。祝福你，主啊，你医治众生，创造奇迹。”

*“如果一个人放了血 又无饭可吃，就让他卖了脚上的鞋去买一餐令人满意的饭。饭里 应有什么呢 ？一位拉比说，‘应该有肉，因为那儿本来是肉；’ 一位说，‘应该有酒，因为在有血液的地方是红色的液体
“放过血后不久行房事 的人会丧失生命，他的血会溅到自己的头上。

*“拉比伽玛列说，我因三件事而羡慕波斯人：他们饮食有度， 如厕有度，房事有度。
其基本原则是：“吃（胃的容量的）三分之一，喝三分之一，留下三分之一的空”

*“不要坐得太久，这对痔疮 不利；不要站得太久，这对心脏不好；不要走路太多，这对眼睛
不好；而应该三分之一的时间坐着，三分之一的时间站着，三分 之一的时间行走”
“在八个方面过度则有害，适度则有益：旅行、性交、聚财、工作、饮酒、睡眠、热水（饮用和
洗浴），以及放血。”

*“如果一个人 说，‘我将三天不睡觉，’他将受到严惩并且必须即刻去睡觉”

*“有三件事削弱人的气力：恐惧、旅行和犯罪”